視力回復トレーニング

視力回復トレーニングを行うならば、結果を早急に求めてはいけない。

急激なダイエットと同じである。

急激なダイエットは、リバウンドも激しい。

眼球も鍛えていくうちに徐々に、強くなってくる。

一気にトレーニングをやって眼球を無駄に疲労させてはいけないのだ。

最初は、長くても１０分までにする。

しかし、毎日実施することが大事だ。

視力回復トレーニングは、自宅で行える方法もあれば、センターに通う方法がある。

自宅で行える方法などに通って治す方法の方が、我流でやるよりも効果があるかもしれないが、それでも、辛抱は必要だ。

すぐにでも、視力回復させる必要がある人は、トレーニングよりも、手術の方が、はるかに早い。

むしろ、長期目線で考えて、子供の視力を回復させるなどに、視力回復センターのカリュキュラムは向いている。

この点では、歯科の矯正と似ているかも知れない。

さて、自宅でもできる視力回復トレーニングを紹介してみよう。

眼球トレーニングがある。

目を左右、上下、斜め、さらにぐるりと回す。

より目にする、などを繰り返し行う。

この運動は、長くても１日に１０分だ。これによって眼球が鍛えられ、遠近の調整能力が高まる。

この眼球トレーニング法とは別に、遠近トレーニング法がある。目の前に物をかざす。

同時に、遠くの物も見る。近くにあるものと遠くにあるものを交互に見る。

これを繰り返すことによって、目の遠近の調節機能が高まる。

トレーニングが終わった後は、必ず、目を休息させること。

トレーニングのやりすぎは、目を疲労させる可能性がある、ということは先に紹介したとおりである。

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