視力回復マッサージ
視力回復マッサージの効果について紹介しましょう。
いろいろな方法がありますが、一番簡単な方法が、親指で、目の周りを軽く押すことです。
ここには、眼精疲労を改善するツボが集中しているのです。
オフィスで目が疲れたとき、休憩中にちょっと、この視力回復マッサージを行うだけでも、すっとした気持ちよさが出てきます。
ここで、気をつけなくてはいけないのが、眼球そのものを押さないと言うこと。
眉の上部とか、目の下にある骨の上を、マッサージしていきましょう。
そのあたりにも、眼精疲労のツボがあります。
同時に、こめかみを親指で、押しつつ、人差し指で、目の周りの眼精疲労のツボを押さえていくと、もっと効果があります。
せっかくだから、もう少し下のツボも刺激しておきましょう。
目と目の間、ちょうど鼻の付け根とところを、親指と人差し指で押しましょう。
軽く上下にマッサージしても効果があります。
もう少し、下にさがって、左右の頬骨の下もマッサージをしていきましょう。
視力回復のマッサージをする前に、少し、暖かい蒸しタオルを乗せると気持ちいいですよ。
血流もよくなりますしね。
何度も繰り返しになりますが、このマッサージ方法は、自分でもできますが、眼球をくれぐれも傷つけないように注意してください。
特に、爪を伸ばしている人は、気をつけてくださいね。
なお、マッサージクリームを塗りながら、リンパマッサージの要領で、マッサージしていくのもとても気持ちいいですよ。
この視力回復マッサージの方法、特にお金がかかるわけではありません。
疲れたな、と思ったら、ちょっと試してみてください。
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